sábado, 20 de setembro de 2014
Benefícios do Futebol
Fazer qualquer esporte traz muitos benefícios à saúde e o futebol não fica atrás.
Uma outra vantagem de praticar esta modalidade é ficar com pernas fortes e bonitas.
Veja abaixo os benefícios que este esporte pode lhe proporcionar:
Diminuição da gordura corporal;
Manutenção do peso;
Aumento da força e da massa muscular;
Aumento da densidade óssea;
Melhora da resistência cardiovascular;
Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;
Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, DIABETES, pressão alta etc;
Elimina o estresse e a ansiedade;
Diminui a freqüência cardíaca em repouso;
Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração;
Estimula a circulação sanguínea;
Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome;
Aumenta a socialização, afinal é um esporte coletivo.
E muito mais Benefícios.
Tudo sobre isso em : http://vilamulher.com.br/bem-estar/atividade-fisica
segunda-feira, 15 de setembro de 2014
Faculdade De Educação Física em Santos-SP
Olá Galera , Aqui está uma Faculdade de Educação Física Muita boa em Santos-SP , pra quem é Ex-Atleta e quer continuar no Rumo do Esporte , UNILUS , É uma boa pra você!
Muito mais em : http://www.lusiada.br
Condicionamento Físico
JOGAR FUTEBOL FAZ BEM A SAÚDE
O futebol é uma opção boa para melhorar o condicionamento físico e ao mesmo tempo se divertir
Uma partida de futebol traz inúmeros benefícios à saúde. Ela ajuda fortalecer a musculatura das pernas e troncos, estimula a circulação sanguínea e ainda melhora a flexibilidade, coordenação, mobilidade e reflexo.
Além disso, é uma boa forma de reunir os amigos e se divertir. São tantas vantagens que essa prática tem conquistado cada vez mais adeptas femininas.
Está interessado (a)? Confira algumas dicas para praticar esse esporte de forma adequada:
Antes de tudo, procure um médico para ver como está a sua saúde.
Faça o aquecimento e o alongamento antes de jogar. Isso irá ajudar preservar as articulações e musculaturas.
Use roupas adequadas ao esporte: calção, camiseta, meião e chuteiras.
Depois de um jogo, alimente-se com frutas e carboidratos para repor a energia partida.
Beba muita água antes, durante e depois de cada jogo.
O futebol, respeitando os limites e cuidados é um esporte para qualquer idade.
Atenção! Se você joga futebol somente uma vez por semana, tente conciliar esse esporte com alguma outra atividade que você goste. Isso ajudará evitar lesões musculares.
Todas as informações em :www.saudebrasilnet.com.br
quarta-feira, 3 de setembro de 2014
"Hermanos" Humilham Alemanha e vencem 4x2
Argentina Surpreende Muitas pessoas vencendo a campeã do mundo , por 4x2 , Dando o troco da final da copa de 2014 no Brasil
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